講座紹介

Lesson

ストレスの多い現代社会では、こころの不調を訴える人が増えてきていると言われ、場合によっては日常生活や仕事に支障が出るほどのケースがあります。過去2000年間の中医学の治療経験にはこころの不調を改善する知恵がまとめられています。本講座は、こころの不調について中医学の考え方を解説し、こころとからだの元気さを取り戻す薬膳レシピ、養生法を紹介します。

お通じが出にくい、コロコロ便、便秘と下痢の繰り返しなど、多くの人が悩んでいます。本講座は、便秘について中医学の考え方、その原因とメカニズムついて解説し、便秘の基礎知識及び便秘体質を改善する薬膳と養生法を紹介します。便秘でお悩みの方がご自分に合った改善方法を見つけることをお手伝いいたします。

近年、女性のみならず、一部の男性も手足が冷える、全身が冷えると感じる人が増えてきたと言われています。冷えがきっかけで不調が生じたり、病気になったりすることがあります。未病予防の観点から、最も良い解決方法は体質改善だと考えられます。本講座は、体の冷えについて中医学の考え方、そのメカニズムを解説し、体質改善のための薬膳、養生法を紹介します。冷え性でお悩みの方、ぜひご参加ください。

中医学の考え方では、自然界のあらゆるのものは陰陽の性質を持ち、私たち人間も自然の一部であり、体の中にも陰陽があります。中医学では陰陽の考え方は建物の下地のようなもので、一番基礎的な概念であり、中医薬膳や中医養生にも応用されています。陰陽の概念を理解していると、中医学や中医薬膳学を理解しやすくなります。本講座は陰陽とはどのようなものなのか、なぜ中医学に陰陽の概念が取れ入れられているのか、陰陽の概念が中医学の中でどのように使われているのか、陰陽について初めて中医学を勉強される方でもわかりやすく解説します。

中医学では、精・気・血・津液は体の中の栄養やエネルギーとなるものであり、生命活動や生命力、生殖に関わっているものだと考えています。精・気・血・津液はそれぞれが充足していれば、私たちの心身が元気に保ち、体内で大きな役割を果たしています。不足すると、不調に陥りやすくなります。本講座は、精・気・血・津液とはどのようなものなのか、それぞれの働きを詳しく解説します。中医学に興味があって初めて勉強される方、大歓迎です。